갱년기는 단순한 여성의 문제가 아닌 모든 중년 남성이 겪는 자연스러운 생리적 변화입니다. 특히 50대 남성에게 갱년기는 심각한 건강 도전 과제가 될 수 있습니다. 남성 갱년기(남성갱년기)의 정의테스토스테론 호르몬 감소평균 40-60세 사이 발생신체적, 심리적 변화 동반갱년기 증상의 심층 분석1. 신체적 증상근육량 감소체지방 증가성기능 저하피로감 만성화골밀도 감소심혈관 질환 위험 증가2. 심리적 증상우울감 증가집중력 저하불안감 상승자존감 하락감정 조절 어려움정확한 진단의 중요성호르몬 검사 항목총 테스토스테론 수치유리 테스토스테론LH/FSH 호르몬코티솔 수치갑상선 호르몬검사 추천 주기45세 이후: 2년마다50세 이후: 매년  갱년기 극복을 위한 종합 관리 전략1. 영양 관리권장 영양소아연셀레늄비타민 D오메가..